CORSI FITNESS

Le lezioni a ritmo di musica sono quelle che apportano anche una buona dose di divertimento oltre al sudore e il benessere. Si suddividono in 2 gruppi: ballate e atletiche.

Le lezioni ballate abbinano il movimento al ritmo musicale e sono perfette per le persone che amano ballare. Non è importante essere bravi, ovviamente, ma il bello è lasciarsi trasportare dalla musica e seguire l’insegnante con la sua coreografia. In questo gruppo di lezioni spiccano la Zumba e la Dance ’70/’80 ad esempio. Allenano il sistema cardiocircolatorio, mettono in movimento tutto il corpo e ti ricaricano di sorrisi ed energia.
Le lezioni atletiche non sono coreografate e richiedono un gesto più atletico, sportivo anche se può esserci una sequenza di movimenti e si segue il ritmo della musica. Tra queste ci sono le amatissime lezioni di Total Body, GAG (gambe, addome, glutei), Tabata e tutte quelle lezioni che mirano alla tonificazione.

Queste lezioni sono sempre nuove e differenti: ogni insegnante crea le proprie lezioni mixando vari ingredienti e, poi, ne gestisce il livello per tipologia di partecipanti e livello di pratica.