ATTIVITA' OLISTICHE

La ginnastica posturale, lo yoga, il Pilates e tutte quelle lezioni che migliorano la consapevolezza corporea e di sé, vengono chiamate olistiche. Questo perché olistico è l’aggettivo legato alla teoria dell’olismo (deriva dal greco ὅλος che significa totale, intero, tutto) e si riferisce ad una visione del “tutto” visto come un unicum e non come la somma delle parti di cui è composto

Aiutano ad avere più consapevolezza delle proprie capacità e dei propri limiti fisici ed è quindi un’ottima attività per migliorare il rapporto con il proprio corpo nel complesso. Migliorano la postura, la respirazione e apportano tutte quelle modifiche specifiche con una qualità che negli altri generi di allenamenti non vengono prese in considerazione

YOGA: antica disciplina indiana che consente di equilibrare la psiche e ottenere un fisico più tonico e asciutto.
PILATES: protocollo di esercizi focalizzati sul core, la contrazione addominale dalla quale si sviluppa il movimento.