Tone up

panoramica servizi

tone up tonificazione a tempo di musica

E mentre la musica ti insegna il ritmo, questa lezione dinamica e brucia grassi, ti coinvolge tanto da farti dimenticare qualsiasi fatica. Condivisione, motivazione e divertimento sono il comun denominatore delle lezioni di gruppo. I piccoli attrezzi vengono usati per intensificare il coinvolgimento dei vari distretti muscolari ma non solo!

TONE UP è uno dei nostri capisaldi tra i corsi collettivi musicali. Ogni tipologia e livello è così viva da soddisfare il maggior numero di aspettative possibili. I nostri trainer sono imbattibili nel farti divertire durante le lezioni e per questo motivo la partecipazione è particolarmente alta anche fra gli uomini. I nostri corsi non sono maschili o femminili sono una formula particolarmente efficace per tutti i generi.

Per rendere felici e soddisfatti i nostri clienti abbiamo destinato due sale per allenamenti collettivi dove proponiamo oltre 40 corsi con l’insegnante ogni settimana. Anche se siamo una organizzazione sportiva con vocazione tecnologica, il contatto umano è sempre il nostro faro di riferimento. 

Abbiamo suddiviso il nostro planning delle attività di gruppo in 3 percorsi differenti per facilitare il cliente nella scelta delle attività da seguire.
Abbiamo differenziato le attività legate al fitness, atletico e musicale, da quelle olistiche che si basano sulla consapevolezza ed una visione dell’essere umano nel suo complesso.

Da questa divisione è nato un terzo gruppo, chiamato misto, le cui lezioni stanno nel mezzo perché hanno caratteristiche di entrambi i due gruppi principali: controllo del movimento e intensità, così sarà più semplice per chi vuole partecipare alle lezioni scegliere di cosa ha bisogno.

Ogni tipo di lezione offre al corpo stimoli differenti: il nostro corpo ha bisogno di fare attività varie sia come intensità che come tipologia di movimento. Per questo consigliamo di organizzare i propri allenamenti in questi 3 differenti modi:
variare il più possibile le lezioni a cui si partecipa
scegliere uno specifico percorso per un lasso di tempo limitato a cui farà seguito un nuovo percorso per un altro uguale periodo
optare per quelle lezioni che risolvano una specifica problematica in un primo tempo, programmare un nuovo tipo di lezioni per incrementare una specifica capacità, programmare un allenamento misto personalizzato che comprenda varie tipologie di allenamento.

IL PERCORSO OLISTICO
È pensato per chi desidera il miglioramento della consapevolezza fisica, della postura, la coordinazione, il controllo motorio, la respirazione e la connessione mente-corpo.

IL PERCORSO FITNESS (atletico e ballato)
È adatto a chi desidera un allenamento di pura intensità atletica e per chi vuole ballare.

IL PERCORSO MISTO
È per tutti coloro che vogliono migliorare il controllo motorio, la coordinazione, la gestione del corpo, la mobilità articolare.

“B-LAB” – IL LABORATORIO DI MOVIMENTO IN MINIGRUPPI
B-LAB è un percorso ti insegna a gestire il corpo e corregge i tuoi schemi motori scorretti. Queste lezioni in mini gruppi, allenano tutto il corpo, dall’appoggio plantare alla respirazione. L’insegnante ti aiuta a sentire esattamente come ti stai muovendo, quali muscoli stai ingaggiando e ti spiega con attenzione cosa dovresti modificare per eseguire un movimento funzionale e corretto che migliori le tue prestazioni anziché consumare le tue articolazioni.

“IN SALUTE” – IL PERCORSO PERSONALIZZATO
Il nostro corpo è un sistema complesso ma che si adatta velocemente allo stile di vita seguito. L’allenamento è uno stimolo fisico importante che va ben oltre all’estetica: l’attività fisica innesca dei meccanismi chimici che portano ad uno specifico risultato a seconda del tipo di allenamento svolto, del coinvolgimento cardiaco, della quantità di carico e tanto altro.

Gli studi evidenziano che un’attività svolta per migliorare il benessere dei mitocondri (sedi della respirazione/produzione energetica) apporta grandi benefici in termine di salute.

Per questo BEWELLNESS ha creato il percorso personalizzato di training mitocondriale che ti rimette in forma e migliora il tuo stato di salute da tutti i punti di vista.

È un percorso per chi vuole volersi bene.
Volersi bene è una scelta importante perché ti migliora la qualità della vita e migliora anche quella di chi ti circonda che godrà di riflesso del tuo stare bene.

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